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                                                唱歌能愉悅心情?英媒文章稱還能治病

                                                本文由:王雅琴 编辑 2019年07月16日 5:01 外交动态573 ℃

                                                【中国东海附近地震】

                                                參加合唱可以提升人們的自我價值和自信心π☆。(視覺中國)報道稱⊙∟▽,參加集體合唱可以幫助人們恢復精神健康〇,提升他們的自我價值和自信心△□。在過去20年△▽,英國有越來越多人士加入了社區合唱團隊◇♀┊。研究人員表示?∟,加入合唱團所帶來的社交互動有助於減少孤獨感﹡⊿,改善人們的社交技能↑∵。但對有些成年人來說▽♂↑,加入合唱團並非一件易事♂□。專家指出☆,第一天加入集體唱歌就好比是第一天上班一樣♂∴,總是有點膽怯和羞澀♀〇﹡,的確需要一些勇氣才能邁出這一步◇◇。

                                                多重影響范科特教授對此作了廣泛的研究☆∟,並詳細闡述了唱歌給人們所帶來的種種益處⌒π。唱歌具有減少孤獨感的作用〇。(視覺中國)他形容唱歌好比是一個多項運動∟,具有多種功能♂⊙。它既是一種對精神健康有益的情感表達∟∴,同時還具有社交互動、減少孤獨感的作用□□∴。

                                                但是♂⌒,一旦邁出了第一步之後∴⌒,你將會發現一個神奇的新世界⊙。因此﹡▽〇,如果你之前對唱歌並不熱衷↑☆⊿,那麼現在開始也為時不晚∟◇。

                                                每到星期四?⊙,安娜貝爾都會有3個小時的練習時間∟〇。她表示∵△,唱歌是一種全身運動⌒,也給自己不去健身房找到了借口♂┊⊿。

                                                科林患有特發性肺纖維化疾病⌒♂,這種病目前還無法治愈▽♂♂,通常一半的病人會在患病後3年之內死亡□⌒。儘管患有嚴重肺病∵,但科林說唱歌讓他的病情有所好轉∟。「唱歌改善了我的呼吸∴∴▽。我經常做肺功能檢查π▽⊙,其中的一些指標已經得到了改善⊿。」科林說◇∟。據報道↑△,唱歌時人的身體能夠分泌出與愉悅有關的荷爾蒙內啡肽↑〇∟。人們在唱歌時會深呼吸┊∵,這樣可以增加全身的血流量∵,進而提升內啡肽的功效﹡□⊿。一項研究顯示♂∟◇,在參加合唱40分鐘後身體中的壓力荷爾蒙就會迅速減少△♀♂。通常⊿?,人們的壓力荷爾蒙水平會在一天結束后開始下降△☆□,但如果唱歌的話就會加速這一過程♀∵∵。此外△♀,研究還發現合唱團的成員會釋放出催產素荷爾蒙⊙,這種荷爾蒙有時也被稱為「愛情荷爾蒙」◇∵。當人們擁抱時會釋放出催產素π,它會增加人們彼此之間的信任和聯繫☆。唱歌還會刺激大腦釋放多巴胺π∟┊,多巴胺屬於神經遞質▽π,可以影響一個人的情緒?﹡?,有讓人產生滿足感的功效♂⊙△。增加社交互動根據2017年英國東安格利亞大學的一項調查發現↑◇⌒,每周參加免費歌唱活動的人情緒和社交技能都能有所改進⊙。

                                                幫助老年痴呆症音樂▽,特別是歌唱已經被用在治療和改善老年痴呆症方面?。英國家庭醫生西蒙表示☆⊙,唱歌時會增加大腦特定區域(皮質區) 的血流量⊿▽∴。據報道△♂〇,這一區域主管人們的情感△□。雖然老年痴呆症病人大腦許多部位功能消失□,但這一部分通常不會受什麼影響♂♀。

                                                英國一家慈善組織經常派其合唱團成員去「老年之家」演唱﹡▽,並鼓勵老人們一起跟着唱∟。輔助治療肺病慈善團體還為一些患有肺部疾病的患者組織唱歌課程▽♂。機構負責人之一格雷迪說⊿,一些病人在上了五、六節課後肺活量得到明顯改善△☆。

                                                參考消息網7月16日報道 英媒稱♂〇□,唱歌能給人的身心帶來益處◇♀。據英國廣播公司網站7月10日報道↑,生活中許多人喜歡音樂和唱歌⊿,不要小看這一個人愛好☆,因為越來越多研究發現唱歌可以給人的身心健康帶來一系列的好處⊙⊿♂。

                                                唱歌可以改善人們的身體健康、提高肺活量以及幫助患有老年痴呆症的人更好地應對生活的種種挑戰↑∵⊙。過去20年⊙,研究人員試圖解開唱歌是如何幫助人們改善身心健康的原理機制♀。倫敦大學學院的范科特教授表示⊿□,人們在唱歌時身體會發生一系列變化:包括壓力荷爾蒙水平下降以及內啡肽水平的變化∴∟?,而內啡肽荷爾懞直接影響個人情緒的變化☆♂。

                                                報道稱▽⌒,不僅如此?,就連聽音樂也對健康大有裨益⊙♀。研究人員發現⌒,如果能加入合唱團演唱∴♂,有助於那些長期患有嚴重精神疾病的人康復◇。安娜貝爾是德國一個合唱團的成員┊。她說┊,「每當我唱歌時就好像是一種冥想練習⌒。我全身心投入到音樂和歌聲中∴〇△,感覺好極了↑∟。」

                                                ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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